Conseils & Astuces Budget

Pourquoi la sauge est-elle la plante amie de la femme ? « 10 arguments au TOP de la science »

Pourquoi la sauge est-elle la plante amie de la femme ? "10 arguments au TOP de la science" 1

La sauge est utilisée depuis des siècles pour promouvoir la santé et le bien-être. Aujourd’hui, elle reste l’une des herbes les plus populaires pour sa capacité à soulager le stress et l’anxiété.

Ce n’est pas étonnant. La sauge est connue pour ses propriétés calmantes. Des études montrent que la sauge peut améliorer la rétention de la mémoire et la concentration, et qu’elle peut également diminuer l’anxiété.

En plus de ces bienfaits, la sauge aide à équilibrer les hormones, soulage la dépression, stimule la libido, favorise la fertilité, réduit l’inflammation et soutient le bien-être général.

Alors la prochaine fois que vous préparerez le dîner, ajoutez quelques feuilles de sauge fraîches à votre repas. Elles donneront à vos plats une saveur et un arôme incroyables. Et vous ne remarquerez même pas leur présence !

Quelles sont les actions bénéfiques de la sauge ?

#1. Soulager le stress

La sauge est souvent recommandée comme remède contre le stress. Les recherches montrent que la sauge atténue les symptômes du stress tels que les maux de tête, les tensions musculaires et l’insomnie.

Des études suggèrent que la sauge peut également améliorer les fonctions cognitives, en particulier chez les personnes âgées. Les scientifiques pensent que la sauge peut agir comme un antidépresseur naturel.

A lire aussi :  Electricité : remises sur factures chez TotalEnergies & Engie pour récompenser la sobriété énergétique des clients économes cet hiver

#2. Favoriser la fertilité

La sauge est censée stimuler l’ovulation et augmenter le nombre de spermatozoïdes. Mais ne vous attendez pas à des miracles. Si vous essayez de concevoir, parlez-en d’abord à votre médecin.

#3. Réduire l’inflammation

La sauge est riche en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres, qui causent des dommages aux cellules. Les dommages causés par les radicaux libres sont courants chez les personnes souffrant d’arthrite, d’asthme, de diabète et d’athérosclérose.

La sauge est également anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’elle combat la douleur causée par l’inflammation.

Pourquoi la sauge est-elle la plante amie de la femme ? "10 arguments au TOP de la science" 2
Profitez de 2,9% de cashback sur la sauge des bois chez Willemse France

#4. Équilibre des hormones

La sauge contient des phytoestrogènes, des composés similaires aux œstrogènes que l’on trouve dans les plantes. On pense que les phytoestrogènes jouent un rôle dans la régulation de la production hormonale.

Cela signifie que la sauge peut aider à équilibrer les hormones chez les hommes et les femmes. Par exemple, des études montrent que la sauge peut réguler les niveaux de testostérone chez les hommes.

La sauge peut également soutenir la fonction thyroïdienne, qui régule le métabolisme.

#5. Améliorer la mémoire

Une étude récente a montré que la sauge améliorait la rétention de la mémoire chez les personnes âgées. Les chercheurs affirment que la sauge peut protéger les neurones du stress oxydatif, qui endommage les cellules au fil du temps.

Le stress oxydatif est à l’origine du vieillissement et de la maladie d’Alzheimer.

#6. Favoriser le bien-être général

Il a été démontré que la sauge améliore la qualité du sommeil, soulage les migraines et atténue les crampes menstruelles.

La sauge peut même aider à prévenir le diabète, l’hypertension et les maladies cardiaques.

A lire aussi :  Votre voyage au meilleur prix

Le thé à la sauge est un remède traditionnel contre le rhume et la grippe. Buvez deux tasses par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

#7. Prévenir les rhumes et la grippe

Buvez du thé de sauge pour prévenir les rhumes et la grippe. Selon la tradition, boire du thé de sauge trois fois par semaine prévient le rhume et la grippe.

#8. Traiter les maux de tête

Le thé à la sauge est traditionnellement utilisé pour traiter les maux de tête. Essayez d’ajouter 2 cuillères à café de sauge séchée à de l’eau bouillante. Laissez infuser pendant 15 minutes puis filtrez la sauge.

Ajoutez du miel à votre goût et dégustez.

#9. Faites briller votre peau

Beaucoup de gens aiment utiliser la sauge pour rendre la peau éclatante. Il suffit d’appliquer une pâte faite de sauge et d’huile d’olive sur une peau propre et sèche. Laissez agir toute la nuit et rincez le matin.

#10. Utilisez la sauge pour assaisonner les aliments

Essayez de saupoudrer de la sauge sur les salades, les soupes et les plats de pâtes. Ajoutez-en une pincée aux sautés et aux ragoûts.