Si vous cherchez à perdre du poids, vous envisagez peut-être déjà de suivre un régime alimentaire sain et de faire régulièrement de l’exercice. Mais saviez-vous que la consommation de certains thés peut également vous aider ?
Il existe de nombreux thés qui peuvent vous aider à perdre du poids. Cet article explore les meilleurs thés pour la perte de poids, leurs avantages et comment les intégrer dans votre routine.
1. Le thé vert :
Le thé vert contient des antioxydants naturels connus sous le nom de catéchines qui peuvent aider à l’oxydation des acides gras, aidant ainsi le corps à utiliser les réserves de graisse plus efficacement. Il aide également à stimuler les niveaux d’énergie tout en supprimant l’appétit.
2. Le thé blanc :
Le thé blanc est fabriqué à partir de la même plante que le thé vert, mais sans être oxydé ou fermenté, ce qui donne un profil de saveur plus doux avec moins de calories que les variétés de thé vert.
Il contient des flavonoïdes et de la caféine qui peuvent aider à augmenter le métabolisme et à brûler les cellules graisseuses plus efficacement, ainsi qu’à inhiber la formation de nouvelles cellules graisseuses.
3. Le thé Oolong :
Le thé Oolong est semi-oxydé, ce qui donne un profil de saveur riche avec des capacités de stimulation du métabolisme en raison de ses niveaux élevés d’antioxydants combinés à sa teneur en caféine naturellement présente dans les feuilles de théier utilisées pour le fabriquer.
Il est particulièrement utile pour contrôler la glycémie et réduire les fringales grâce à sa capacité à ralentir la digestion afin que les aliments ingérés ne soient pas rapidement transformés en glucose, ce qui peut entraîner une prise de poids soudaine si elle n’est pas contrôlée correctement et sainement.
4. Le thé Pu-erh :
Le thé Pu-erh a été traité différemment des autres thés en raison de son processus unique de fermentation par des bactéries avant d’être cuit à la vapeur ou à la poêle avant d’être séché, créant ainsi une saveur terreuse robuste avec des notes de champignon lorsqu’il est infusé correctement avec une température d’eau suffisamment chaude (idéalement autour de 195*F).
Son contenu unique en flavonoïdes permet d’améliorer la digestion, de brûler les graisses plus efficacement et de réduire naturellement le taux de cholestérol en le buvant quotidiennement et régulièrement, ce qui le rend idéal pour ceux qui cherchent à perdre des kilos rapidement, mais sainement en utilisant un stimulant entièrement naturel comme le pu’erh au lieu des produits transformés que l’on trouve dans la plupart des boissons énergisantes ou des mélanges de pré-entraînement de nos jours !
5. Le thé Rooibos ou Red Bush :
Le thé Rooibos ou Red Bush est fabriqué à partir de l’Aspalathus linearis – un arbuste sud-africain traditionnellement utilisé depuis des siècles et connu pour ses effets calmants en raison de sa faible teneur en caféine par rapport à d’autres mélanges populaires comme les mélanges noirs ou verts.
