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Sport à la maison : le guide complet

Écrit par syrine

Si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, c’est elle qui vient à vous 😁😁 !

Dans cet article, nous avons sélectionné LES must have pour transformer votre salon en une vraie salle de sport. Et non, cela ne vas pas vous coûter un bras !

Équipements pour faire du sport à la maison

Quand on pense à s’équiper pour faire du sport à la maison, on a tendance à se diriger vers le fameux tapis de course ou le célèbre vélo elliptique.

La fausse bonne idée !

Cet équipement, pourtant star des vraies salles de sport ne fait pas partie des indispensables quand on veut s’équiper à moindre coût. D’une part ça coûte cher et d’autre part c’est encombrant.

Après un petit tour sur Cdiscount, nous avons sélectionné pour vous les tops 3 équipements pour faire du sport à la maison sans se ruiner.

1- Bandes de résistance :

Les bondes de résistance sont certainement l’accessoire de fitness le moins cher mais aussi l’un des plus efficaces. Abdos, fessiers ou encore biceps et triceps, elles vous permettent de travailler les muscles de tout votre corps en fonction de l’exercice.

Comment bien choisir les bandes de résistance ?

Évitez les bandes de qualité médiocre, les tendeurs risquent de vous péter au visage en plein entrainement. Optez pour des bandes en latex naturel.

Cdiscount vous propose ces bandes de résistance de 16 pièces : bandes d’exercice, poignées +sangles pour les chevilles + ancre Porte.

Prix : 39€99 + 3% de cashback.

2 – Sangles de suspension

Un des équipements sportifs les plus adaptés pour faire de l’exercice physique à la maison, les sangles TRX ou sangles de suspension sont redoutables pour retrouver la ligne.

Pour faire simple :

  • Les sangles de suspensions ➡️ favorisent la perte de poids.
  • Les bandes élastiques ➡️ favorisent la prise de muscles.

Les deux sont donc complémentaires pour un entrainement sportif complet.

Alerte bon plan :

Découvrez ce kit Cdiscount comprenant : 2 sangles de résistance réglables, 1 ancre de porte, 1 support mural, 1 bande de résistance élastique, 1 sangle d’extension, 1 x sac de voyage à cordon.

Prix avant promo : 129€88.

Prix promo : 57€86 + 3% de cashback.

3 – Haltères

Indispensables à une séance de sport maison, les haltères permettent de travailler l’ensemble du corps : haut, centre et bas et sont très efficaces pour vos exercices de renforcement musculaires et de tonification. 

Comment bien choisir les haltères ?

Pour bien choisir ses haltères, misez sur la qualité. Évitez les kits d’haltères en plastique remplis de sable ou de ciment, ils finiront systématiquement par perdre le sable qui est dedans.

Alerte Bon Pan :

Profitez de 210€ de remise sur cette paire d’haltères Cdiscount à poids réglable.

Prix avant promo : 300€

Prix promo : 89,99€ + 3% de cashback.

PS : ce vendredi 27 novembre, Cdiscount vous fait profiter d’un Black Friday EXCEPTIONNEL ! Cliquez pour découvrir le programme du Black Friday Cdiscount.

Accessoires complémentaires

1 – Les gants de musculation

Les gants de musculation vous permettent d’optimiser vos exercices en vous évitant d’avoir mal aux mains à chaque fois que vous prenez des charges lourdes.

Profitez de 30% de réduction sur cette paire de gants Nike disponibles sur i-run. Son tissu en Dri-Fit garantit une parfaite évacuation de la transpiration et sa paume en faux daim est rembourrée vous procure un confort optimal.

Prix avant promo : 20€.

Prix promo : 14€ + jusqu’à 5% de cashback.

2- Tapis de sport

Pour éviter que votre séance de sport ne se transforme en une séance de patinage artistique, il vaut mieux acheter un tapis de sport et éviter de s’entraîner directement sur le carrelage

Un bon tapis de sport est un tapis :

  • épais ( plus de 5mm ) : plus le tapis est épais, plus il va protéger vos articulations et vous procurer du confort.
  • munis d’un revêtement anti-dérapant .

Disponible sur Fitadium , ce tapis Durafoam est idéal pour s’entraîner à la maison grâce à sa surface anti-dérapante et son épaisseur de 9,5mm. 

Prix : 19€99 + jusqu’à 5% de cashback.

Si vous avez besoin d’exercices et de conseils pro, Nike met à votre disposition une application de training GRATUITE pour vous accompagner dans votre entraînement.

Tenues de sport

Pour vos tenues de sport, nous avons sélectionné pour vous les deux bons plans suivants :

1 – Nastygal :

En ce moment, Nastygal vous fait profiter de jusqu’à 55% de remise sur TOUT le site + 6% de cashback.

2 – Asos :

En ce moment, Asos vous fait profiter de jusqu’à 50% de remise sur des milliers d’articles + 4% de cashback.

Vous savez maintenant tout ce qu’il vous faut pour un entraînement à la maison réussi, il ne vous manque plus que la motivation 😉.

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syrine

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