Depuis des siècles, la cannelle est un ingrédient populaire dans de nombreux plats et boissons du monde entier. Mais saviez-vous qu’elle offre également de nombreux avantages pour la santé ? Explorons les puissantes propriétés curatives de cette épice ancienne.
1. Puissant anti-inflammatoire.
La cannelle regorge d’antioxydants qui protègent contre les dommages causés par les radicaux libres et éloignent les maladies associées à une inflammation chronique, comme le diabète et les maladies cardiaques.
2. Favorise la digestion.
La cannelle est une aide digestive efficace, qui soulage les symptômes tels que la diarrhée, les ballonnements et les gaz, et aide à mieux absorber les nutriments.
3. Renforce l’immunité.
Les composés présents dans la cannelle sont des antiviraux et des antifongiques reconnus, qui aident à lutter contre les rhumes et les grippes tout en combattant les infections bactériennes.
4. Réduit le taux de sucre dans le sang.
L’un des principaux avantages de la cannelle est sa capacité à réguler la glycémie en stimulant la production d’insuline dans l’organisme. Cela permet de réduire les envies d’aliments sucrés, d’augmenter les niveaux d’énergie tout au long de la journée et d’améliorer la santé globale.
5. Améliore la fonction cognitive.
Des études ont montré que la consommation de cannelle peut améliorer le rappel de la mémoire, ainsi que la clarté mentale et la concentration, grâce à sa teneur en antioxydants.
Régularise les niveaux de cholestérol. La consommation de cannelle a été associée à une réduction du taux de « mauvais » cholestérol LDL, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire au fil du temps.
7. Réduit le risque de cancer.
La recherche suggère que la consommation de cannelle peut être bénéfique pour réduire le risque de certains types de cancer, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires…
8. Aide à la perte de poids.
Enfin, la prise quotidienne de cannelle aide non seulement à perdre du poids en limitant les fringales, mais aussi à brûler plus rapidement les graisses excédentaires.
