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Conseils pour combattre le stress !

Conseils pour combattre le stress ! 1

Il dit que la société actuelle est une vraie cause de stress… Voici tous nos trucs et astuces pour garder son calme, en toute situation !

Conseils pour combattre le stress ! 2

Le Sport : remède miracle pour tous !

C’est un sport qui fait bouger les femmes de plus en plus et qui permet de relâcher les tensions accumulées au travail ou à la maison. Nous vous le recommandons : Boxe Anglaise.

Attention, pas d’issue après le visage des personnes devant vous. Libérons-nous du stress et aiguisons notre réflexe. Directs, crochets et uppercuts, garde, placement, doubles ou snacks… sans s’en rendre compte, l’ennui reste au vestiaire, ils se concentrent sur eux-mêmes et ça va beaucoup mieux !

De plus, cela a un double avantage, puisque, à plus long terme, vous affinez ! Suez, vous devenez plus endurant ; vous éliminez les toxines… À la fin d’une séance, vous vous sentez détendu, bien la fatigue est là !

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Nous avons quelques conseils pour faire du sport chez soi sans débourser d’argent.

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Un Smartphone anti-stress !

Pas n’importe quelle ancienne application pour smartphone ; nous parlons d’une application gratuite pour smartphone appelée RespiRelax.

Cette application vous aide à trouver calme et détente en moins de trois minutes et à atteindre un état appelé cohérence cardiaque, qui est induit par un simple exercice de respiration qui conduit très rapidement à un état de bien-être naturel.

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Un des smartphones les plus fiables sur le marché sont ceux de la marque Samsung

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N’oubliez pas notre article consacré à la pratique de la méditation depuis chez vous !

Ajoutez un peu de piment à votre vie !

Les épices sont généralement utilisées pour rehausser les aliments, mais elles sont également connues pour leurs propriétés anti-stress. Donc, si vous voulez ajouter du piquant à votre vie, pensez à ajouter ces cinq herbes essentielles à vos repas.

Le safran chez le Quai du Sud : Il a un effet énergisant sur le système nerveux et aide à calmer les maux de ventre.

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Le gingembre est une herbe qui peut être utilisée sous différentes formes, notamment fraîche, râpée, en poudre, en tranches et même séchée. Elle est tonifiante, stimulante, aide à combattre la fatigue et soutient le système immunitaire.

À propos de l'auteur

Myriam Zinelabedine