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Les aliments qui soignent

Les aliments qui soignent

A l’approche de l’hiver, l’organisme devient plus fragile. Et avec cette saison, apparaissent les premiers signent de fatigue, les maladies, et les visites chez le médecin. Nous vous proposons quelques astuces afin d’appréhender l’arrivée du froid en toute sérénité. Tour d’horizon des aliments qui soignent.

aliments qui soignent

Les vertus étonnantes de l’ail

Lorsque l’on fait référence à l’ail, on ne pense pas forcément à celui-ci en tant qu’allié de notre santé. Ses vertus sont pourtant nombreuses : antiseptique, anti-inflammatoire, anti-cholestérol, antioxydant et même antiallergique. L’ail était utilisé comme antipoison dans la Rome antique.

Contenant des acides phénols, l’ail est un antiseptique efficace. Il aide à la fluidification du sang.

La pomme, partenaire idéale de la santé

La pomme est sans conteste l’aliment réunissant le plus de bienfaits. Stressé ou fatigué, des maux de tête apparaissent. La cause? La déshydratation ou l’hypoglycémie. Le remède naturel le plus efficace est alors de croquer dans un fruit à jus comme la pomme. Mais les vertus de la pomme ne s’arrêtent pas là.

En effet, la pomme est bonne pour le cœur, prévient le cancer (plus particulièrement les cancers des poumons et colorectal), limite le cholestérol ainsi que le diabète. Elle est également un allié de taille pour aider à mincir. C’est grâce à ses antioxydants, sa riche teneur en eau (80%) et en fibres que cet aliment remplit son rôle de protecteur de la santé.

Nombreux sont les aliments qui peuvent nous guérir. Pour guérir les brûlures d’estomac ou encore la constipation, des aliments riches en fibres tels que les abricots, les endives ou les prunes sont recommandés. Pour préserver les os, des aliments riches en potassium sont idéaux tels que les pois chiches ou les fèves.

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Pour amoindrir les douleurs articulaires, il faut consommer des aliments riches en oméga 3 tels que l’avocat, les crevettes, les noix ou le soja. L’avantage de se soigner grâce à des aliments est que ceux-ci sont des remèdes naturels.

Bons pour la santé et pour les papilles, pourquoi s’en priver?

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Syrine