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6 conseils à suivre avant de se mettre au sport

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Écrit par Youssef Kandara

Les meilleurs conseils pour se mettre au sport !

Nul ne peut nier les bienfaits du sport pour notre santé physique et pour le moral. Mais certains d’entre nous se démotivent bien vite lorsqu’ils décident de se mettre au sport quand ils ne reçoivent pas tous les résultats immédiats.

Pourtant, si la motivation fait défaut en premier lieu et que le sport est considéré comme une corvée, ce n’est même pas la peine de s’y engager ! 

Le sport doit être un plaisir partagé qu’il soit pratiqué en couple ou encore entre amis afin de garder une motivation intacte sur plusieurs mois, voire des années. 

Pratiquer une activité sportive est un vrai plus afin de se sentir bien dans son corps et sa tête que ce soit dehors ou à la maison.

La pratique est saine pour le corps et l’esprit et il est impératif de se mettre au sport pour éviter les maladies cardio-vasculaires qui sont en augmentation ces dernières années. 

Si vous avez besoin de conseils pour vous lancer dans le sport, vous êtes au bon endroit.

Voici donc nos 6 meilleurs conseils pour se mettre au sport.

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Il est temps de se mettre au sport pour de bon !

Se mettre au sport avec une activité qui vous plaît

Le plus important dans la pratique d’activité sportive régulière est d’avoir un sport qui vous plaise. Quand on fait un sport qu’on aime, la pratique devient bien moins difficile.

  • Choisissez un sport qui vous plaît et ne forcez pas
  • Si votre sport n’est pas un sport individuel, choisissez une activité sportive en groupe ou avec des ami(e)s pour vous motiver
  • Prenez l’habitude de faire du sport régulièrement
  • Commencez par une petite séance sportive pour vous habituer à la pratique et on augmente progressivement le rythme au fil du temps.

Avec All musculation vous pourrez trouver des programmes sportifs de musculation pour tout type de sport : football, handball, basket, rugby, préparation au surf et bien d’autres ! 

Vous aurez une sélection d’exercice et de programmes triés par muscle, sport ou par fréquence d’entrainement 

Sur le site all-musculation.com vous pourrez trouver des conseils pratiques pour débutant, en plus de la vente de compléments alimentaires avec un cashback actif toute l’année en passant par iGraal !

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Se mettre au sport avec un programme qui vous convient.

Chacun a ses objectifs personnels, sportifs ou non. Il est donc important de bien se situer et d’établir un programme sportif adapté à vos envies, mais également à votre niveau physique.

Pour cela, il faut faire le point sur votre état de forme actuel avant toute chose : quel sport souhaitez-vous pratiquer ? En quoi consiste ce sport ? Quels sont les objectifs que vous voulez atteindre ? Combien de temps pourrez-vous consacrer à vos activités sportives ?

Aujourd’hui vous pouvez choisir un programme sportif adapté à votre sport préféré et vous pouvez trouver les programmes qui vous conviennent en un clic grâce aux services de Trainme !

Trainme est un site qui permet de réserver en ligne un coach sportif pour des cours à la carte qui s’adaptent à vos objectifs et à vos disponibilités.

Un coach professionnel est bien placé pour vous aider à vous motiver et surtout pour réaliser un sport adapté à votre niveau, une activité qui correspond aux objectifs que vous souhaitez atteindre.

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Se mettre au sport en allant a la salle en groupe

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Se mettre au sport en groupe est toujours motivant !

Vos amis seront vos meilleurs alliés pour se motiver et faire du sport.

En allant à la salle de sport vous pourrez aussi profiter d’une expérience de coaching qui vous ne fera jamais vous sentir seul(e).

C’est ce que propose Club de sport Neoness, avec de nombreux types de programmes aux tarifs intéressants.

Vous pourrez aussi profitez du cashback iGraal en passant par notre site !

Le cashback Neoness est cumulable avec toutes les offres promotionnelles !

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Se mettre au sport avec de la musique pour se motiver

Lorsque vous faites du sport seul, il faut prendre son téléphone portable pour ne pas s’ennuyer.

En vous accompagnant dans vos séances de musculation ou vos séances de cardio votre téléphone doit être là pour vous aider à vous concentrer et non pas le contraire !

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Utilisez-le pour mettre de la bonne musique !

Avec la bonne playlist comme source de motivation vous aurez plus d’énergie à revendre et vous ne sentirez pas le temps passer.

En effet, il a été scientifiquement prouvé que la stimulation auditive a un effet relaxant, régénérateur et peut aider à la concentration, et à l’amélioration des performances physiques.

Des applications comme Apple Music le service de streaming musical séduira plus d’un utilisateur d’iPhone avec ses playlists, mais surtout son cashback !

Avec le cashback Apple Music, vous bénéficiez d’un retour d’argent sur vos dépenses, cumulable avec toutes les autres offres disponibles sur la page iGraal comme l’abonnement étudiant à 4,99€/mois ou la période d’essai gratuite de 3 mois !

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Bien choisir son équipement pour se mettre au sport

L’équipement sportif passe par 2 grandes lignes : le sprotwear qui regroupe les tenues de sport et le matériel sportif qui regroupe tout accessoire complémentaire pour faire du sport !

Pour ce qui est des tenues

Pour se lancer dans une activité sportif il faut avoir l’équipement qu’il faut . Cela va dépendre du sport que vous pratiquez, mais aussi de votre niveau.

Pour commencer, il est conseillé d’acheter les tenues de sport qui ont une bonne qualité et qui sont adaptés à la température extérieure, aux conditions climatiques ou encore au sport qu’on pratique. 

Avec les articles sportwear de Nike vous trouverez les vêtements de sport qui vous conviendront quel que soit l’activité sportive que vous allez pratiquer ; du running à la natation en passant par le cardio le foot ou encore le basket, avec la large gamme de sportwear de Nike vous trouverez ce qui vous conviendra !

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Just Do It !

Les articles Nike sont disponibles en vente en ligne avec du casshback toute l’année et la possibilité de cumuler le cashback avec certains codes promo et bons plans, tous disponible sur la page iGraal relative à ce marchand !

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Pour ce qui est du matériel 

Pour ce qui est du matériel sportif au cas où vous souhaitez vous équiper d’haltère, de barres de tractions, appareils de musculation, tapis d’Aérobic & Yoga ou même les accessoires de boxe, tout est dispo chez Gorilla Sports !

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Gorilla Sports offre l’occasion de se munir de tout ce dont vous aurez besoin pour être prêt et bien équipé pour le sport ! En plus vous pourrez profiter du cashback iGraal qui est cumulable avec toutes les offres promotionnelles de Gorilla sport allant des codes promo jusqu’aux bons plans !

Qu’est-ce que vous attendez ? Équipez-vous et commencer le sport de la meilleure des façons possible !

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Se mettre au sport tout en suivant la bonne alimentation

Quand on souhaite vraiment obtenir des résultats remarquables que ce soit en endurance, apparence ou même en corpulence il est fortement conseillé de soigner son régime alimentaire avec une nourriture saine.

Il est parfois assez compliqué de trouver le régime alimentaire qui nous convient surtout quand on se prive de nos plats préférés, pourtant avec Body & Fit, spécialiste de la nutrition sportive, des compléments alimentaires et des produits diététiques, on peut facilement trouver des compléments alimentaires qui permettent de parfaire notre régime !

Autre point positif concernant Body and Fit, il propose un taux de cashback non négligeable qui permet de récupérer de l’argent sur votre compte bancaire de quoi ne pas vous ruiner en complément alimentaire !

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Youssef Kandara

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