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19 avr

Remèdes de la médecine douce : soulager la migraine naturellement

Les maux de tête (céphalées) peuvent prendre plusieurs formes. Par bonheur, il existe plusieurs remèdes naturels et certains médicaments appelés triptans qui peuvent aider à briser ce cycle de douleurs lancinantes. Cependant, si vous êtes sujet à une attaque soudaine de maux de tête, vous devriez consulter un médecin pour écarter toute possibilité de troubles neurologiques tels que l’anévrisme.

soigner la migraine

Hydratez votre corps

Si vous avez des maux de tête dont le stress ou une allergie alimentaire en sont la source, appliquez une poche à glace sur la tête, les épaules et la nuque. Ce remède vous permet de vous délivrer des maux de tête dans une certaine mesure. La déshydratation peut également être à l’origine de vos maux de tête. Lorsque vous dépensez beaucoup de liquide, une douleur s’installe au niveau du front. Pour y remédier, buvez huit verres d’eau tous les jours. Trempez, d’autre part, une débarbouillette dans de l’eau glacée puis appliquez-la sur vos yeux pendant environ 10 minutes.

Des soins démunis d’effets secondaires

La menthe poivrée est une plante très prisée en phytothérapie. C’est un revitalisant sûr que vous pouvez aisément vous procurer par le biais de la réduction Nature & Découvertes. Un massage de la tête à l’huile essentielle de menthe poivrée pendant environ 15 minutes procure un décongestionnement des sinus, et permet donc, de soulager sa migraine. Essayez, de même, l’acupuncture ou l’acupressure. Ces thérapies sont très efficaces contre les maux de tête, dans le cas où l’élément déclencheur de la céphalée est la tension nerveuse.

Évitez les sources de lumière intense

Les radiations dégagées par un ordinateur ou un excès de lumière peuvent également être la source de maux de tête. Si vous souffrez de maux de tête à cause d’une utilisation excessive de l’ordinateur, il convient de porter des lunettes anti-éblouissement et de prendre le temps de vous laver le visage plusieurs fois par jour.

Buvez du thé à base de plantes

Pour soulager toute tension céphalée, un thé vert à la menthe poivrée et à la camomille reste un remède rapide. À titre d’exemple, grâce à votre code promotionnel Mademoiselle Bio, vous pouvez choisir parmi un ensemble de tisanes naturelles permettant d’améliorer la circulation sanguine.

Dormez suffisamment

Chez certaines personnes, le manque de sommeil est synonyme de maux de tête. Ainsi, obtenir suffisamment de sommeil peut aider à réduire le stress. Dans ce cas, il est généralement recommandé de maintenir des cycles normaux de sommeil par jour.

A propos de l'auteur

Claire

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8 commentaires

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  1. niklas

    Ma recette pour éviter les maux de têtes c’est bien dormir dans une chambre fraîche mais pas trop, pas d’excès en tous genres (abus d’alcool, nourriture grasse…). Un sujet intéressant.

  2. marinabr

    et je rajouterai, après tout ces bon conseils, le massage du visage aussi. Prenez 2 doigts (un pour chaque oeil) et tirez vos paupières doucement jusqu’aux tempes, faites des petits cercles sur les temps et refaites la même sous les yeux aussi. Il est possible d’ajouter une crème, n’importe laquelle, pour faire glisser les doigts plus facilement, ce geste détend le système oculaire, responsable de beaucoup de maux de t^te.

  3. Vanderbeukeren

    Certains disent que la caféine permet de dilater les vaisseaux sanguins de la tête et réduit la douleur ressentie lors d’une migraine. Mais difficil toutefois de se passer d’un efferalgan…

  4. Boulon

    Merci pour ces solutions détaillées. Je souffre souvent de migraines, et je pense qu’effectivement plusieurs causes décrites se cumulent. Les insomnies répétées, l’anguoisse, le rythme de vie, ect jouent énormément sur tout cela. Je ne connaissais pas ce remède de menthe poivrée je le testerai.

  5. Diha38

    Qu’il est désagréable d’avoir des migraines, chez moi la seule chose qui fonctionne c’est de m’allonger dans le noir complet.

  6. magicien31

    c’est vrai que pour moi aussi le seul remède efficace est de m’allonger dans le noir et de fermer les yeux dans une pièce fraiche

  7. radial

    moi, j’utilise l’homéopathie qui est aussi naturelle et qui fonctionne très bien sur moi.

  8. marieb

    se soigner naturellement c’est beaucoup mieux que d’avaler des médicaments! les plantes l’homéopathie c’est quand même plus doux !!

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